副業の一歩が踏み出せない理由と今日からできる対策｜続けるコツも紹介

「副業、始めたいな」とずっと思っているのに、気づけば何ヶ月も同じ場所で足踏みしている。そんな自分にモヤモヤしていませんか。結論から言うと、あなたの意志が弱いわけではありません。一歩を踏み出せないのには、ちゃんとした理由があります。そしてその理由がわかれば、今日からできる小さな行動で流れを変えられます。

この記事のポイント
✔ 踏み出せないのは意志の弱さではなく心のクセ
✔ 完璧な準備を求めるほど動けなくなる
✔ 今日できる「5分の一歩」から始めればいい

副業の一歩が踏み出せない人に共通する理由

副業をやりたいと思っているのに動けない人には、実はいくつかの共通点があります。

1つ目は「失敗したらどうしよう」という不安です。お金を払って学んだのに成果が出なかったら、時間をムダにしたら、恥ずかしい思いをしたら。そんな想像が先に立ってしまい、行動する前にブレーキがかかります。

2つ目は「ちゃんと準備してから始めたい」という気持ちです。本を読んでから、資格を取ってから、環境が整ってから。そう考えているうちに、いつの間にか半年、1年が過ぎてしまいます。

3つ目は「何から手をつければいいかわからない」という迷いです。副業と一口に言ってもブログ、せどり、動画編集、スキル販売といろいろな選択肢があり、情報を集めれば集めるほど、逆にどれも選べなくなってしまうことがあります。

この3つに共通しているのは、どれも「本当はやりたい」という気持ちがベースにあることです。やる気がないわけではなく、むしろ「失敗したくないくらい本気で考えている」からこそ動けなくなっている。そう捉え直すだけでも、少し気持ちが楽になるはずです。

失敗が怖くて動けなくなる心のしくみ

人は「得をすること」より「損をすること」を強く嫌う生き物だと言われています。これは心理学でよく知られている考え方で、同じ金額でも「もらう喜び」より「失う痛み」のほうが何倍も大きく感じられるそうです。

副業で言えば、「うまくいったら収入が増える」というプラスの想像よりも、「失敗したら時間とお金を失う」というマイナスの想像のほうが頭の中で大きく膨らみやすいということです。だから動けなくなるのは自然な反応であり、あなただけが特別に臆病なわけではありません。

さらに厄介なのは、失敗をまだしていないのに、頭の中で何度も失敗したときの様子をリハーサルしてしまうことです。「うまくいかなかったらどうしよう」「周りにバカにされたらどうしよう」と考えれば考えるほど、実際には何も起きていないのに、もう失敗したかのような疲れを感じてしまいます。

ここで大事なのは、不安そのものをなくそうとしないことです。不安はゼロにはできません。それよりも「不安を抱えたまま、小さく動く」ことを目指すほうが現実的です。完全に安心してから動こうとすると、一生動けないままになってしまいます。

ぎゃくてん君

不安は悪いものじゃない。ただ、不安を全部消してから動こうとすると、一生動けないままだよ

完璧な準備を求めすぎていませんか

「ちゃんと勉強してから」「もっと時間ができたら」「ある程度のスキルが身についてから」。こう考えること自体は決して悪くありません。むしろ真面目で誠実な証拠です。ただ、この考え方には1つ落とし穴があります。それは、準備に「終わり」がないということです。

本を1冊読んだら、次はもっと詳しい本を読みたくなる。1つの情報を調べたら、関連する情報がどんどん出てきて、調べることそのものが目的になってしまう。こうして「準備のための準備」をし続けているうちに、気づけば行動する前の段階でエネルギーを使い切ってしまいます。

よくある失敗パターンとして、副業のノウハウ記事や動画を何十本も見て満足してしまい、実際には何も手を動かしていないというケースがあります。知識が増えると「詳しくなった気」はしますが、実際に副業で収入を得るために必要なのは、知識の量ではなく「小さな行動を積み重ねること」です。

もう1つよくあるのが、「完璧な環境」を求めすぎることです。パソコンを買い替えてから、部屋を片付けてから、まとまった時間が取れる週末になってから。こうした条件を全部そろえようとすると、永遠にスタートラインに立てません。実際には、今使っているスマホとノートパソコンで十分に始められる副業がほとんどです。

準備が必要なのは事実ですが、「完璧な準備」と「最低限の準備」は違います。最低限の準備ができたら、あとは動きながら足りない部分を補っていく。この順番に変えるだけで、スタートまでの時間は大きく縮まります。

今日からできる小さな一歩の踏み出し方

ここからは、今日この瞬間からできる具体的な一歩を紹介します。大きな決断をする必要はありません。むしろ「これだけ？」と思うくらい小さいことから始めるのがコツです。

1. やりたいことを1つだけ紙に書き出す

まずは頭の中にあるぼんやりした「副業やりたいな」という気持ちを、紙かスマホのメモに1行書き出してみましょう。「ブログで月1万円稼いでみたい」「動画編集に挑戦してみたい」など、具体的であるほど次の行動につながりやすくなります。

2. その分野について、今日10分だけ調べる

完璧に理解する必要はありません。今日やることは「全体像をざっくりつかむ」ことだけです。検索して出てきた記事を1つか2つ読むだけで十分です。10分というのがポイントで、これなら「今日は忙しいから」という言い訳が通用しません。

3. 無料でできる最初のアクションを1つ選ぶ

例えば、ブログを始めたいなら無料ブログサービスに登録してみる。動画編集なら、スマホの編集アプリで短い動画を1本作ってみる。スキル販売に興味があるなら、自分が人に教えられそうなことを3つリストアップしてみる。お金をかけずにできることから選ぶのが大切です。

4. 「今日やったこと」を誰かに話す、もしくはメモに残す

SNSでつぶやいてもいいですし、自分だけのメモでも構いません。「今日、副業に向けて10分調べた」という事実を記録すること自体が、次の一歩を踏み出す力になります。小さな行動でも、記録として残ると「自分は進んでいる」という実感がわいてきます。

この4つのステップに共通しているのは、どれも5分から10分程度でできることだという点です。一歩目のハードルは、できるだけ低く低く設定するのが成功のコツです。

踏み出した一歩を三日坊主で終わらせないコツ

一歩を踏み出せても、続かなければ意味がない。そう感じている人も多いはずです。ここでは、小さな一歩を習慣に変えていくためのコツを紹介します。

完璧を目指さず、とにかく毎日「触れる」ことを目標にする

「今日は30分やろう」と決めると、できなかった日に落ち込んで、そのままやめてしまいがちです。それよりも「毎日5分でもいいから触れる」という低いハードルにしておくと、忙しい日でも続けやすくなります。5分だけのつもりが、気づけば30分やっていたということもよくあります。

やる気に頼らず、行動する時間を先に決めておく

「やる気が出たらやろう」は、ほとんどの場合うまくいきません。やる気は行動した後についてくることが多いからです。それよりも「夜ごはんの後の10分は副業の時間」のように、時間をあらかじめ決めておくほうが続けやすくなります。

できなかった日があっても、自分を責めない

三日坊主という言葉通り、3日くらい経つとサボってしまう日が出てくるのは普通のことです。大事なのは、サボった自分を責めて「やっぱり自分には無理だ」とやめてしまわないこと。1日休んでも、また次の日に再開すればそれで十分です。

小さな前進を記録して、見える形にしておく

カレンダーに印をつけるだけでも、自分が積み重ねてきたことが目に見えるようになります。数字や記録として残しておくと、やめたくなったときに「ここまで来たんだから」という気持ちが背中を押してくれます。

ぎゃくてん君

1回休んでもいいんだ。また次の日にちょっとだけ触れればそれで十分。ゼロに戻ったわけじゃないよ

もっと深く学びたい人へのおすすめ本

ここまで紹介した考え方をもう少し深く知りたい人には、本から学ぶのもおすすめです。

副業そのものの始め方や続け方に不安がある人には、スキルも人脈もないところから副業の始め方・続け方までを具体的に解説している本があります。実際に副業をしている人たちへの調査をもとにしているので、「最初の一歩」で悩んでいる人の不安を具体的に解消してくれます。

また、「わかっているのについ後回しにしてしまう」という先延ばしのクセそのものに向き合いたい人には、先延ばし対策に特化した実践的な一冊もあります。生産性向上の分野で世界的に支持されている著者によるもので、やるべきことに取りかかれるようになったという声も多い本です。

本を読むこと自体がゴールではありませんが、「なぜ自分は動けないのか」を言葉で理解できると、不思議と気持ちが軽くなることがあります。読んで終わりにせず、気になったページだけでも実際に試してみてください。

よくある質問

Q. 副業を始めるのに、まとまった時間がないとダメですか？

まとまった時間は必要ありません。むしろ最初のうちは、1日5分から10分でも十分です。大事なのは時間の長さよりも、毎日少しでも触れ続けることです。慣れてきたら、少しずつ時間を増やしていけば問題ありません。

Q. 何の副業を選べばいいか決められません。どうすればいいですか？

完璧な正解を探そうとすると決められなくなります。まずは興味のあるものを1つ選んで、実際に10分だけ触れてみてください。やってみて「違うな」と感じたら、別のものに変えても大丈夫です。選び直しは失敗ではなく、自分に合うものを探すための大切な過程です。

Q. 家族や周りに反対されそうで踏み出せません。どうしたらいいですか？

最初から大きく宣言する必要はありません。まずは自分一人で小さく試してみて、少しでも結果や手応えが出てきてから周りに話すという順番でも構いません。小さく始めていれば、仮に反対されてもすぐにやめられるので、心理的な負担も少なくなります。

※転職・副業・学習の結果には個人差があります。副業を始める前に、勤務先の就業規則をご確認ください。