共働き社会人が資格勉強の時間を作れない原因と今日からできる対策｜続けるコツも紹介

「資格の勉強をしなきゃ」と分かっていても、仕事から帰ったら家事が待っていて、子どもがいればお風呂や寝かしつけもある。気づけば一日が終わっていて、参考書は開いたページのまま。そんな毎日を送っている共働きの社会人は、決して少なくありません。結論から言うと、資格勉強の時間が作れないのは意志が弱いからではなく、「まとまった時間」を前提にした計画の立て方そのものに無理があるからです。すき間時間の使い方と、家族との協力の仕方を少し変えるだけで、勉強時間を作りやすくなります。

この記事のポイント
✔ 時間がないのは意志でなく計画の立て方の問題
✔ すき間時間の合計で1日30分は作れる
✔ 配偶者との共有と小さな仕組みが継続を支える

共働き社会人が資格勉強の時間を作れない原因

まず知っておきたいのは、共働きで資格勉強が続かないのは「やる気が足りないから」ではないということです。多くの人がつまずく原因は、だいたい3つに絞られます。

まず一つ目の原因は、「まとまった1時間」を勉強時間として計画してしまうこと。平日の夜に1時間机に向かう前提でスケジュールを組むと、残業や子どもの体調不良で一度崩れただけで、計画全体がガタガタになります。共働き家庭の平日は、自分の都合だけで動かせない予定が多いので、最初から崩れることを前提にした計画でないと続きません。

次に見落とされがちなのが、家事・育児の「見えない時間」を計算に入れていないことです。夕食の支度、洗濯物をたたむ、保育園の準備、お風呂上がりのドライヤー。ひとつひとつは短くても、全部合わせると平日の夜は1時間半〜2時間くらい簡単に消えてしまいます。自分ひとりで使える時間がどれだけ残っているか、一度紙に書き出してみると、思っていたより少ないことに驚くかもしれません。

そして三つ目は、「疲れている自分」を計画に入れていないこと。仕事で頭を使った後、難しい参考書より先にスマホを触りたくなるのは、ごく自然なことです。それを「怠けている」と責めると、かえってやる気が落ちてしまう。だからこそ、疲れている時間帯には疲れていてもできる軽い勉強を当てる、という発想の転換が必要なのです。

ぎゃくてん君

できなかった自分を責める時間があったら、その分を明日の5分に回そう。それでじゅうぶん

家事・育児と両立するための勉強時間の作り方

原因が分かったところで、具体的にどう時間を作るかを考えていきます。ポイントは「新しく時間を生み出す」のではなく、「今ある時間の中に勉強を混ぜ込む」ことです。

まず試してほしいのが、家事の「ながら時間」を使う方法です。洗濯物を干しながら、資格試験の暗記項目を音声で流して聞く。食器を洗いながら、頭の中で今日覚えたことを思い出す。手は動かしているけど耳や頭は空いている時間は、共働き家庭には意外とたくさんあります。参考書を音読して自分のスマホに録音しておき、家事の時間に聞き流すだけでも、復習の回数は増やしやすくなります。

次におすすめしたいのが、「勉強時間を家事の後ろに固定しない」こと。多くの人は「家事が全部終わってから勉強する」という順番で考えますが、これだと家事が長引いた日は勉強の時間がゼロになってしまいます。逆に、「先に15分だけ勉強してから家事に入る」という順番にしてみましょう。帰宅してすぐ、着替える前の5分でもいいので、机に座ってテキストを開く。先に少しでも手をつけておけば、その日の勉強はゼロにはなりません。

さらに、子どもがいる家庭なら「子どもと同じ時間に机に向かう」のも効果的です。子どもが宿題をする時間、絵を描いている時間の隣で、自分も参考書を開く。「お母さん(お父さん)も勉強してるよ」という姿を見せることは、子どもにとってもプラスになりますし、何より「子どもの時間」と「自分の勉強時間」を分けずに済むので、スケジュールの取り合いが起きにくくなります。

ここで一番伝えたいのは、1日30分〜1時間のまとまった時間を目指さなくていいということです。5分+10分+15分のように、細切れでも合計すれば30分になります。まとまった時間を「理想」にするのではなく、細切れの合計を「今日の目標」にする。これが共働き社会人の勉強時間の作り方の基本になります。

通勤やすき間時間を勉強に変える工夫

家事の時間だけでなく、通勤や待ち時間も立派な勉強時間に変えられます。ここでは特に効果が出やすい3つのすき間時間を紹介します。

通勤時間はその代表格です。電車やバスの中で参考書を広げるのが難しい満員の時間帯でも、スマホで一問一答形式の問題を解くことはできます。紙のテキストより、スマホアプリや音声教材のほうが満員電車との相性がいいので、通勤スタイルに合わせて教材の形を変えてみるのも一つの手です。徒歩や自転車の通勤なら、耳で聞ける音声教材が向いています。

昼休みも見逃せません。昼食に15分、休憩に15分使ったとしても、30分の昼休みのうち10分は勉強に回せることが多いもの。午前の仕事の疲れが出る時間帯なので、新しいことを覚えるよりは、朝やった内容を軽く見直す「復習タイム」にするのがおすすめです。新しい知識を詰め込むより、覚えたことを忘れないようにするほうが、この時間帯には向いています。

そしてもうひとつ、信号待ちや順番待ちなどの「1〜2分のすき間」も侮れません。ここで新しい勉強をするのは無理がありますが、スマホの単語帳アプリを1問だけ開く、くらいならできます。1〜2分のすき間は1日に何度も訪れるので、積み重なると意外な量になるのです。

こうしたすき間時間をうまく使うコツは、「今日やる内容」をあらかじめ小さく決めておくこと。「今日は英単語を10個覚える」「今日はこの問題集の1ページだけ解く」のように、すき間時間に取り出してすぐ始められる形にしておくと、「何をやろうか」と考える時間がなくなり、迷わず始められます。

ぎゃくてん君

通勤時間は「移動している」だけじゃなく「勉強している」時間に変えられる。今日から試してみよう

配偶者と協力して勉強時間を確保するコツ

共働き家庭の場合、自分ひとりの工夫だけでは限界があります。配偶者との協力は、勉強時間を確保するうえで欠かせないピースです。

まず大事なのは、「なんとなく協力してほしい」ではなく、具体的にお願いすること。「週に2回、夜8時から9時までの1時間だけ子どもを見ていてほしい」というように、曜日と時間をはっきり伝えると、相手も協力しやすくなります。あいまいなお願いは、相手にとっても「今は忙しいから後で」と後回しにされやすいので、できるだけ具体的な時間で話すことをおすすめします。

次に意識したいのが、資格を取る理由や目的を一度きちんと話しておくことです。「なんとなく勉強している」ように見えると、配偶者からすると協力する意味が分かりにくく、不満につながることもあります。資格を取った先に何を考えているのか(仕事の幅を広げたい、今の業務に役立てたいなど)を伝えておくと、相手も応援しやすくなるでしょう。ただし、「資格を取れば必ず昇給する」「転職が確実にうまくいく」といった保証はどこにもないので、そこは正直に「挑戦してみたい」という気持ちとして伝えるくらいがちょうどいいです。

さらに効果的なのが、家事や育児を「交代制」にすること。平日は自分が担当、週末は配偶者が担当というように、曜日で役割を分けてしまうと、「今日は自分の勉強の日」とお互いに分かりやすくなります。毎回その場で交渉するより、最初にルールを決めてしまったほうが、ケンカになりにくいという声もよく聞きます。

最後に、お互いの勉強時間や自由時間を「交換」する発想も有効です。配偶者にも趣味や休みたい時間があるはずなので、「自分が勉強する時間をもらう代わりに、別の日は相手の時間を作る」というふうに、一方的なお願いにしないことが、長く協力してもらうコツです。

挫折せずに続けるための小さな仕組み

時間を作れても、続けられなければ資格は取れません。ここでは、挫折を防ぐための小さな仕組みを紹介します。

まず意識したいのは、「毎日やる」ことより「やらない日を作らない」ことを目標にすること。毎日1時間やろうとすると、できなかった日に大きな挫折感が生まれます。それよりも、「どんなに忙しくても5分だけは必ず触る」というルールにすると、ハードルが下がり、続けやすくなります。1問だけ、1ページだけでもいいので、「ゼロの日」を作らないことが、再開のきっかけを失わないコツです。

次に試してほしいのが、進んだ記録を目に見える形にすることです。カレンダーに○をつける、ノートにチェックを入れるだけでも、積み重ねが見えると「ここまでやってきた」という気持ちが継続の支えになります。逆に、記録を何もつけずにいると、頑張った実感が残らず、モチベーションが下がりやすくなるので注意しましょう。

また、一人で抱え込まないことも大切です。共働きで家事・育児と両立しながらの資格勉強は、孤独になりがち。同じように勉強している人とゆるくつながれる環境があると、「自分だけが大変なわけじゃない」と思えて続けやすくなります。一人だと三日坊主になりやすい人は、匿名のグループで励まし合いながら習慣を記録できるアプリを使うのも一つの方法です。

最後に忘れてはいけないのが、完璧を目指さないこと。「今週は計画通りに進まなかった」という週があっても、そこで辞めてしまわずに、「来週また5分から再開する」と割り切ることが大切です。資格勉強は長い戦いになることが多いので、一度や二度計画が崩れても、そこで終わりにしないことのほうがずっと重要なのです。

ぎゃくてん君

完璧にできなくても大丈夫。昨日より1分でも長く机に向かえたら、それで十分前に進んでる

三日坊主になりやすい人は、LINE公式アカウントで配布している「習慣化ミニガイド」も参考になります。7日間で続ける仕組みづくりのヒントがまとまっています。

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もっと効率よく学びたい人へのおすすめ教材

ここまで紹介した時間の作り方や続け方は、どんな資格勉強にも応用できる基本の考え方です。もう少し踏み込んで、勉強そのもののやり方を見直したい人には、忙しい社会人向けに書かれた勉強法の本が参考になります。「あれもこれも」とやることを増やすのではなく、「これだけやればいい」と絞り込む考え方を解説した本で、時間が限られている共働き社会人の状況にも合っています。

教材は、分厚い参考書を最初から最後まで読み通す前提のものより、すき間時間で1項目ずつ進められる形式のものを選ぶと、ここまで紹介した勉強法と相性がいいです。本屋で選ぶときは、1項目が見開き2ページ以内で完結しているかどうかを基準にすると、すき間時間にも取り入れやすくなります。

よくある質問

Q. 子どもが小さくて、夜も日中もまとまった時間が全く取れません。それでも合格は目指せますか?

勉強時間の長さよりも、続けた日数のほうが大事だとよく言われます。ただし、これは科目や試験の難易度によっても差があるので、あくまで一つの目安として捉えてください。1日5分でも、毎日(または「やらない日を作らない」ペースで)続けていれば、半年、1年という単位で見たときの積み重ねは決して小さくありません。まずは「今日できる5分」を探すことから始めてみてください。

Q. 配偶者が協力に消極的で、うまく時間を確保できません。どうすればいいですか?

まずは「なぜ協力してほしいのか」を一度ゆっくり話す時間を作ることをおすすめします。資格勉強の目的や、週に何時間だけ欲しいのかを具体的に伝えると、相手も状況をイメージしやすくなります。それでも難しい場合は、通勤時間やすき間時間など、配偶者の協力がいらない時間帯の勉強を優先する方法もあります。

Q. 資格を取れば、仕事や収入に本当につながりますか?

資格が仕事や収入にどうつながるかは、職種や会社の制度によって大きく変わるため、「必ず昇給する」「必ず転職に有利になる」とは言い切れません。ただ、資格取得の過程で身につく知識や、続けてきたという経験そのものが、今の仕事や次のキャリアを考えるときの土台になることは多いです。資格取得後の活かし方は、勤務先の制度や評価の仕組みも合わせて確認しておくと安心です。

※転職・副業・学習の結果には個人差があります。副業を始める前に、勤務先の就業規則をご確認ください。